Що таке постава?

Постава – це звичне положення тіла людини під час ходьби, сидіння, стояння та інших видів діяльності. Вона характеризується вигинами хребта, положенням голови, плечей, таза, рук та ніг.

Правильна постава має багато переваг:
– Знижує ризик виникнення болю в спині та шиї.
– Покращує дихання та кровообіг.
– Збільшує м’язову силу та витривалість.
– Підвищує самооцінку та впевненість у собі.