З чого складається найбільша добова потреба для людини?
iHaveQuestions
Забули пароль? Будь ласка, введіть адресу електронної пошти. Ви отримаєте посилання та створите новий пароль.
Будь ласка, коротко поясніть, чому Ви вважаєте, що про це запитання слід повідомити.
Будь ласка, коротко поясніть, чому Ви вважаєте, що про цю відповідь слід повідомити.
Будь ласка, коротко поясніть, чому Ви вважаєте, що про цього користувача слід повідомити.
З чого складається найбільша добова потреба для людини?
Серед поживних речовин найбільшу добову потребу людини становлять вуглеводи. Вуглеводи є основним джерелом енергії для організму і складають значну частину щоденного раціону. Вони необхідні для забезпечення енергією м’язів, мозку та інших органів і систем.
Рекомендована добова норма споживання вуглеводів залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та інших факторів, але зазвичай становить від 45 до 65% від загальної калорійності раціону.
Інші важливі поживні речовини, такі як білки та жири, також необхідні для організму, але їхня добова потреба зазвичай менша порівняно з вуглеводами.